还有这样的操作！6个月的地中海饮食可改善试管婴儿成功率！

2019-11-11 03:10:37，浏览量： 455次

改善饮食模式可以改善试管婴儿成功率？是的！你没听错，还有这样的操作！

来自雅典HarokopioUnivercity的Nikos Yiannakouris教授与其团队研究发现，改善饮食模式就可能对试管婴儿的成功率产生良好的效果。他们发现女性在进行试管婴儿技术前6个月内坚持地中海饮食，成功怀孕和分娩的可能性提高了65%-68%，而对于35岁以下的女性来说，成功怀孕和分娩的几率更是成倍增加。这一研究成果发表在近期的《人类生殖》中。

我们简单来介绍下Yiannakouris教授在雅典做的这个实验，他筛选了244对准备做试管婴儿的夫妇进行这项研究，目的在于调查饮食模式与试管婴儿体外受精之间的关系。这些夫妇中，女性的年龄需要小于41岁，非肥胖人群，且首次尝试试管婴儿技术，没有疾病干扰，还有需要她们在过去6个月没有改变饮食习惯等等。
随后，Yiannakouris教授对她们过去6个月的饮食进行调查后，按照地中海饮食评分给每位妇女打分，之后这244对夫妇便开始进行试管婴儿。实验结果是对于年龄在35岁以下的女性来说，饮食模式对于体外受精的影响更大。表现为，35岁以下的妇女，地中海饮食评分每高出5分，其成功怀孕以及或产率都会增加2.7倍。
对此，Yiannakouris教授表示，“我们研究提供的重要信息是，应该鼓励试图生育的女性吃地中海饮食等健康食物，因为更多地坚持这种健康的饮食习惯可能有助于增加成功怀孕的机会“。
 
这么神奇？到底什么是地中海饮食？
地中海饮食(Mediterranean diet)泛指希腊、西班牙、法国和意大利等处于地中海沿岸的南欧各国的饮食风格，这种饮食方式以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。
地中海膳食核心。

1、 使用橄榄油作为烹调油。
2、 发酵全谷物主食（全麦面包等）＋丰富的豆类（扁豆，黑豆等）。
3、 大量新鲜蔬果，番茄居多。每天有一定量的运动。推荐地中海沙拉：番茄＋青椒彩椒＋生菜＋橄榄＋洋葱＋黄瓜＋干酪。
4、 少吃红肉，多吃白肉如鸡肉等禽肉、虾和贝类，一周2次，它们里面的铁和牛肉一样多，不用担心缺铁性贫血。
5、 鱼类海鲜水产一周两三次。深海鱼为主。
6、 每天都有奶制品，以低脂脱脂奶制品为主。
7、 最新地中海膳食特点还建议每周一天素食。

 
地中海饮食适合中国人吗？
上海交通大学附属第六人民医院临床营养科主任葛在其发表的《地中海饮食如何在中国落地？》一文中也谈到，近年来，地中海饮食结构的健康效应及其对众多慢性疾病良好的预防控制效果在我国居民中广为流传，但由于地域辽阔、风俗各异，严格照搬“地中海饮食”模式安排饮食，在实际生活中并不都可行。“有的因价格昂贵，有的因口味不易被接受，在吸收其健康原则的前提下，有的可以引入，有的则不妨替换，转化成‘中国式’的地中海饮食。”
除了饮食结构，试管婴儿成功率还和什么有关？
除了地中海饮食结构，影响试管婴儿成功率的因素还有其他方面，国家辅助生殖领域专家、留美医学博士、智特医疗创始人张欣博士指出，美国试管婴儿的成功率一个方面是与女性的年龄和卵巢状况有关，另外一个方面与医生用药、药物组合、药量以及实验室的水平有关。

对于高龄不孕不育患者，与智特医疗合作的美国试管婴儿医院都拥有丰富的临床经验，能够为这类患者量身制定美国试管婴儿方案。一般针对高龄患者，特别是40岁女性，由于这类人群的卵巢内可用的卵子数量少质量低，所以美国试管婴儿医生会根据患者的身体情况，从药物组合、药物剂量、取卵时间、取卵个数.....等多方面入手，再加上美国试管婴儿诊所的先进医疗设备和囊胚培养技术以及PGS筛查，将会大大提高试管婴儿成功率！
 
地中海饮食的核心主要就是坚持多吃水果蔬菜，多全谷杂粮、控制红肉和加工肉制品、适量蛋奶鱼类、少吃高度加工食品的原则，再加适量运动。不仅可以强身健体，还可以提高试管婴儿成功率，对于想要做美国试管婴儿的夫妇，早早开启这种饮食模式吧！
 
 
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