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智特医疗张欣博士谈美国试管婴儿:女性怎样保护自己的卵巢? 圆梦美好  

2021-09-01,浏览量:


卵巢的主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。但是女性的卵巢又极其脆弱,极易被疾病困扰,如巧克力囊肿、卵巢囊肿等,都是女性的多发病,那么,女性该如何保护好自己的卵巢呢?

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日常生活中对于卵巢的保养我们可以从如下几方面进行:

一、饮食方面要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。女性在经期的时候都会流失大量的血,这样就很容易使女性出现贫血的情况,所以女性平时一定要补铁。因为经血当中含有很多铁元素流失,以后就会使女性的身体丧失,大量的铁补铁可以为女性卵巢的卵子提供营养,这样可以提高男子的存活率和活跃性

二、要适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒,循序渐进,如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

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三、保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。以及几方面需要持之以恒,也并非药物,可以在短期内看到效果。

四、维持和谐的性生活,可增强对生活的信心,精神愉快,消除孤独感,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。

生活中也要进行适当的调理如:做经常瑜珈。女性经常做瑜伽不仅可以锻炼身体,而且还可以促进血液循环、加速新陈代谢,还可以帮助女性减肥,对女性的身体有很大的好处。

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对于生产后的女性,建议进行母乳喂养。为什么说女性在分娩以后最好采取母乳喂养呢?因为这样可以预防卵巢过早衰退,同时尽量不要太早的停止母乳喂养,而且女性在生育期间一定不要服用避孕药,否则这样会导致女性内分泌紊乱。

 

 

 

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